懷孕增磅過多或過少孩子患糖尿風險增　孕媽媽的理想增磅幅度

中大醫學院繼去年發表「高血糖與不良懷孕結果」大型國際研究，今年再跟進約900多名本港母親及子女的數據，發現孕婦懷孕期間若體重增幅過多或過少，都可能增加下一代患上糖尿病、血壓高等代謝病的機會。

中大醫學院婦產科學系教授譚永雄表示，中大醫學院於2009年至2013年間，結集約900名媽媽及子女（平均年齡7歲）的數據進行分析，探討懷孕期間體重增幅對下一代影響，結果顯示，孕婦不論體重增幅過多或過少，都可能影響下一代患上心血管疾病風險，

孕婦懷孕期間增幅超出建議範圍，其子女在7歲時的血壓、胰島素細胞分泌水平等機能都會受影響，影響關係呈U形狀，預計亦會增加他們未來患上代謝病的機會。

譚表示，過往醫學界一直就懷疑有妊娠糖尿婦女影響子女健康作研究，今次進一步研究懷孕期間體重增幅造成的影響，研究最近刊登於醫學期刊Diabetologia。

譚建議，孕婦可參考「美國醫學研究所」指引，一般BMI正常女士建議孕期增重25至35磅；BMI過輕少於18.5的建議孕期增重28至40磅。

另外，中大醫學院在2015至2017年間，招募了220名患上妊娠糖尿病風險較高女性進行生活模式規劃，接受「產前健康生活模式計劃」，包括調節飲食及運動建議，發現高參與度的婦女，最終發病率只有7.1%，對比常規產前護理的26.7%大大減少。

28歲鄭小姐懷孕前體重只有38公斤，BMI為16.1，屬於過輕，家人有患糖尿病歷史。她在2015年8月參與中大的「產前婦女健康生活模式」，透過營養師幫助改善飲食。鄭小姐形容自已天生「食極不吸收」，最初懷孕時家人只叫她要食兩人份量，卻沒注意到是否有營養。

▲ 鄭小姐2015年懷孕時體重只有38公斤，經營養師指導後體重上升14公斤，符合標準。﹙陳永康攝﹚

鄭小姐指本身不喜歡吃肉類及蔬果，但營養師教她可用烚蛋代替，同時減少食用加工食物例如香腸、即食麵和餅乾等，飲食調整約一、兩個月後，胎兒的頭圍、身長及她的體重終符合標準，最終分娩時體重增至52公斤，嬰兒也有6磅，符合標準，對此感到安慰，「見完營養師才知道怎樣吃得精簡又有營養。」

有份參與計劃的營養師張可琪表示，不少中國孕婦仍有「一人吃兩人份」的概念，孕期增重過多；或因食無定時或多食垃圾食物導致體重過輕，建議她們應多食新鮮蔬菜，每周進行150分鐘輕至中度運動像急步行、緩步跑等。

中大醫學院2017年曾發表「高血糖與不良懷孕結果」大型國際研究，發現患娠糖尿病婦女的下一代，出現糖尿病前期或糖尿病的機會率，是同齡兒童的3倍；超重及肥胖風險亦高出50%。